内 观
由葛印卡老师所教
静 坐
传承自乌巴庆老师
内观旧生的读物列表
S.N.葛印卡先生
生活的艺术：S.N. 葛印卡教授的内观禅修，作者：威廉·哈特
S.N. 葛印卡指导下编写的权威性教学概述。对禅修者和非禅修者都非常有用。（Harper & Row，1987 年）
开示摘要，作者：S.N. 葛印卡
S.N. 葛印卡在为十日内观静坐课程中讲授的十一场开示的浓缩版。还包括开示中引用的巴利语段落及其翻译，以及巴利语术语表。（内观研究所 (VRI)，1995 年）
慈悲的法流，作者：S.N. 葛印卡
在印度海得拉巴举行的为期三天的系列公开演讲。 （VRI，1994 年）
金座上的宝石，作者：S.N. 葛印卡
S.N. 葛印卡 十日课程中巴利语和印度语诵经的翻译。（VRI 和 Pariyatti，2006 年）
为了众人的利益：S.N. 葛印卡的问答
关于内观修行：S.N. 葛印卡的问答和演讲。（VRI，2002 年；Pariyatti，2016 年）
佛法编年史：来自内观通讯的文章，作者：S.N. 葛印卡
来自内观通讯的鼓舞人心的文章集，按主题排列。（VRI，2012 年）
S.N. 葛印卡的大念住经开示，Patrick Given-Wilson 编辑
S.N. 葛印卡在 Mahasatipatthana Sutta 课程中的演讲摘要。（Pariyatti，1996 年；VRI，1999 年）
法之宝藏：过法生活，S.N. Goenka 著
Goenkaji 关于内观各个方面的文章和演讲汇编，并附有资深禅修者的励志故事。（VRI，2019 年）
法诗句，S.N. 葛印卡著
鼓舞人心的S.N. 葛印卡印地语 dohas（对句）集创作和唱诵的。本书包含印地语和英语翻译。 （VRI 和 Pariyatti，2000 年）
来吧，世人，S.N. 葛印卡著
来自内观课程中鼓舞人心的S.N. 葛印卡印度语诗句集创作。（VRI，1992 年）
乌巴庆老师
乌巴庆老师日记
这本纪念期刊收录了 S.N. 的著作和谈话。葛印卡的老师乌巴庆老师，以及葛印卡老师和其他禅修者关于内观的文章。 （VRI，1991 年；帕里亚蒂2017 年）
内观的时钟已敲响，编辑。皮耶路易吉·康法洛尼耶里
在S.N.葛印卡采访中讲述的乌巴庆老师及其教导的故事。该书还收录了乌巴庆老师的一些著作和开示，首次出版是为了纪念他诞辰一百周年。 （VRI，1999 年；帕里亚蒂，2003 年）
禅修中的佛法精要，乌巴庆老师。
一篇关于内观技巧的简洁、清晰和有力的短文。 （VRI，帕里亚蒂，1995）
内观禅修者撰写的其他内观书籍
《禅修者手册》，作者：William Crecelius
一本实用且易读的指南，指导您在完成课程后如何维持和发展内观修行，由西方内观老师（Goenkaji 的早期学生之一）撰写。（Pariyatti，2015 年）
《业力与混乱》，作者：Paul R Fleischman，医学博士。
收集了关于内观禅修及其与科学和心理学交集的论文，作者是一位著名的精神病学家，他实践和教授内观，并被 Goenkaji 任命为内观演讲者和作家。（Pariyatti，1999 年）
《古老的道路》，作者：Paul R Fleischman，医学博士。
Paul Fleischman 关于内观禅修的公开演讲集。 （Pariyatti，2009 年）
《实用的和心灵之路》，Paul R Fleischman 博士著。
Paul Fleischman 在一篇文章中描述了内观禅修的实用价值和心灵特征。（PDF，Pariyatti，2015 年）
《内观与科学世界观》，Paul R Fleischman 著
一本关于古代内观修行如何与现代科学世界产生共鸣的小册子。第二版，修订版并包含新论文。（Pariyatti，2020 年）
《死亡的艺术》，Virginia Hamilton 主编
内观禅修者（包括 S.N. Goenka）撰写的关于面对生命终结的鼓舞人心的文章集。 （Pariyatti，2014 年）
《佛法大篷车》，作者 Dhananjay Chavan
2002 年 4 月至 8 月期间 Goenkaji 和 Mataji 游历欧洲和北美的日记。（VRI，2004 年）
《实现改变：内观禅修在行动》，Ian Hetherington 编辑
来自世界各地各行各业的禅修者的个人故事和回忆，讲述内观禅修如何改变了他们的生活。 （VRI，2003 年；Pariyatti，2010 年）
《通往终极平静之道》，作者韦布萨亚多（Webu Sayadaw）
这是一位著名的缅甸僧人就佛法修行所作的一系列激励人心的演讲和问答，他首先鼓励乌巴庆开始教授内观，最后讲述了他们之间的佛法友谊。（BPS，2007 年；Pariyatti，2013 年）
《内观禅修手册》，作者吴柯莱（U Ko Lay）
已故的吴柯莱（U Ko Lay）解释了佛陀与内观修行有关的三个主要论述：他是曼德勒大学的前副校长，也是乌巴庆老师的长期学生。 （VRI，2002 年）
《根据佛陀的教诲重新评价帕坦伽利的《瑜伽经》，作者：S.N. Tandon
本书试图根据佛陀的教诲来解释《瑜伽经》。它深入研究了两者的相似之处和不同之处。（VRI，1995 年）
雷迪尊者（Ledi Sayadaw）
《佛法手册》The Manuals of Dhamma，雷迪萨亚多著
这是一套全面的关于佛法修行的分析性著作，作者是缅甸著名僧人雷迪萨亚多 (1846-1923)，他因向包括乌巴庆老师在内的在家人教授内观而闻名。 (VRI，1999；Pariyatti，2016)
《优秀人的手册：Uttamapurisa Dipani》A Manual of the Excellent Man: Uttamapurisa Dipani，雷迪萨亚多著，U Yin Oo (Myaung) 译，Bikkhu Pesala 编辑
这本书最初是为了回答一位俗人的问题而写的，是雷迪萨亚多著作的一个非常容易理解的起点。 （未收录于《佛法手册》）（BPS，1972 年，Pariyatti，2016 年）
《内观手册和八正道及其因素解析》The Manual of Insight and the Noble Eightfold Path and its Factors Explained，作者：Ledi Sayadaw
这本小书包含《佛法手册》The Manual of Insigh 的两章：《内观手册》（Vipassana Dipani），写于 1914-15 年，由 U Nyana 翻译成英文。《八正道及其因素解析》（Magganga Dipani），由 U Saw Tun Teik 翻译。（Pariyatti，2017 年）
《光之手册和通往更高知识的道路 》The Manual of Light and the Path to Higher Knowledge，作者：Ledi Sayadaw
本卷侧重于发展对业、因果关系、心物现象和存在的三个特征：无常、苦和无我的知识。 （BPS，2007；Pariyatti，2018）
《觉悟的必要条件》，作者：Ledi Saydaw，译者：U Sein Nyo Tun
《佛法手册：菩提分法》The Manuals of Dhamma: Bodhipakkhiya Dipani 的另一章，单独出版为一本小书。（BPS，1971；Pariyatti，2013）
佛陀的生平与教诲
Mahasatipatthana Sutta
佛陀的一篇重要论述，解释了内观修行。巴利语原文，对页有英文翻译。（VRI，1993 年；Pariyatti，2005 年）
《佛陀的一生》，作者 Bhikkhu Nanamoli
一份无价之宝：通过翻译摘录的巴利语经典讲述佛陀的一生。（Pariyatti，2001 年）
《佛陀的教导》，作者 Walpola Rahula
佛陀教导的现代介绍，非常易读。（Grove Press，1974 年）
《佛陀的古道》，作者 Piyadassi Thera
佛陀的基本教导，大量引用原文。 （BPS，1974 年；Pariyatti，2017 年）
《佛教概论》，作者：Narada Thera
佛陀教义概述，并参考西方思想。（BPS，1966 年；Pariyatti，2016 年）
《开悟尼姑的启发》，作者：Susan Elbaum Jootla
探索《Therigatha》中的几首诗歌——《Therigatha》是巴利经典中记载阿罗汉比丘尼诗句的部分——特别强调了它们所表达的经验如何帮助当今的禅修者。 （BPS，1984 年）
《四无上道与慈悲修行》，作者：Nyanaponika Thera 和 Nanamoli Thera
关于慈悲修行以及“四无上道”的含义和相互关系的论文：慈悲、悲悯、平等和喜。（BPS，1993 年；Pariyatti，2002 年）
《Udana》和《Itivuttaka》，John Ireland 译
《Udana》汇集了 80 句“受启发的言论”，每句都表达了佛陀对看似简单事件的深刻意义的洞察。《Itivuttaka》汇集了 112 篇短文，既有散文也有诗歌。 （BPS，1994；Pariyatti，2018）
《佛陀之言》，作者：Bhikkhu Bodhi
巴利经典重要摘录选集，按主题翻译和排列，每节附有介绍性文章。（Wisdom，2005）
《佛陀的伟大弟子》，作者：Nyanaponika Thera、Hellmuth Hecker，编辑：Bhikkhu Bodhi
以平易近人、感人肺腑的故事讲述了最接近佛陀的禅修者（包括在家信徒）的生活，这些故事均来自巴利经典。（Wisdom，1997）
《佛陀关于社会和社区和谐的教导》，翻译和编辑： Bhikkhu Bodhi
佛陀关于解决冲突、解决人际关系和社会问题以及建立和谐关系的教诲合集。选集全部来自巴利经典，翻译并组织成十个主题章节。（《智慧》，2016 年）
《三藏精髓》，U Ko Lay 著
巴利经典中佛陀大量教诲的简明指南。（VRI，1998 年）
《三藏中描绘的佛陀》，第 1 卷和第 2 卷，S.N. Goenka 著。（由 Angraj Chaudhary 从印地语翻译）
Goenkaji 从巴利经典中提取了佛陀及其教诲的描述。他说：“三藏就像一个广阔而迷人的花园，里面盛开着各种颜色和香味的美丽花朵。” (VRI 2019)
《法句经：佛陀的智慧之道》，由 Acharya Buddharakkhita 从巴利语翻译而成
佛陀所说的 423 句诗选。最初由 BPS 于 1990 年出版。 (Pariyatti 2019)
《佛教词典》，由 Nyanatiloka Thera 编著
按字母顺序排列佛陀教义中重要术语的定义。 (BPS，1952 年；Pariyatti，2019)
《巴利语专有名词词典》，由 G.P. 编著。 Malalasekera
一本三卷本的英文字典，包含佛陀开示中出现的人名和地名的全面条目。（PTS，1997 年）
《阿毗达摩综合手册》，作者：Bhikkhu Bodhi
Narada 尊者经典著作的更新版，解释了阿毗达摩的基本原理。（BPS，1993 年；Pariyatti，1999 年）
《意识和物质的过程》，作者：Ven. Dr. Rewata Dhamma
这本书旨在作为《阿毗达摩综合手册》的补充，简明扼要地解释了心灵和物质的过程。（Pariyatti，2015 年）
《清净道论：净化之道》，作者：Acariya Buddhaghosa，译。 Nanamoli
这是一部百科全书式的教义和冥想手册，由伟大的巴利经典评论家 Buddhaghosa 于五世纪撰写。（BPS，1975 年；Pariyatti，1999 年）
经集
佛陀中部经：菩提比丘译本
这部全面的佛陀开示集是历史上佛陀原始教义最古老的记录之一，包含 152 部佛经。 （智慧，1995）
佛陀的长部开示：莫里斯·奥克 沃尔什 (Maurice O'C)翻译
三十四部较长经的集合，包括 大念处经 和 大般涅槃经 。（智慧，1996）
佛陀的相应部开示：菩提比丘的译本
相应部 由五十六章组成，每一章都有一个统一的主题。它汇集了佛陀关于缘起、五蕴、六处、七觉分、八正道和四圣谛等重要主题的许多重要简短开示。 （智慧，2003）
佛陀的增支部开示：菩提比丘完整翻译
专为在家人和家庭而专门翻译的佛陀教义的一部分的综合翻译。主题包括家庭生活、正命、友谊和修行。 （智慧，2012）
经集：古代佛经集，tr。菩提比丘
本书收录了巴利藏经中一些最流行的经典，包括《慈经》、《宝经》和《曼加拉经》。经文主要是诗体，但也有一些是散文和诗体的混合体。该卷还包括注释的翻译，它将背景故事与每部经联系起来，并详细解释每节经文。 （智慧2017）
研讨会和会议
内观及其与当今世界的关系
1994 年，在新德里举行的 VRI 会议上，提交了一系列论文，讨论了内观在教育、监狱改革以及改善商业和政府管理领域的益处。（VRI，1995 年）
佛法 - 其真实本质
提交这些论文的会议于 1995 年在 VRI 举行，面向不同的听众；其目的是了解“佛法”一词的含义以及如何将其应用于生活。（VRI，1995 年）
内观：成瘾与健康
1989 年在 VRI 举行的研讨会上提交了一系列论文，其双重目标是研究和探索内观作为一种改善健康的方法，并研究其在戒瘾康复中的应用。 （VRI，1990 年）
感受和正念的重要性
1990 年 VRI 研讨会上发表的论文集，旨在帮助解释“感受”和“正念”这两个术语，理解这两个术语对于内观修行至关重要。（VRI，1990 年）
内观对蒂哈尔监狱囚犯的心理影响
本书包含关于内观禅修对蒂哈尔监狱囚犯影响的研究结果，该监狱于 1993 年举办了第一期 10 天课程，目前设有一个永久性内观中心。（VRI，1995 年）
大型精装照片书
佛法之轮在世界各地旋转
世界各地内观静坐中心的照片和描述。（VRI，2010 年）
朝圣佛法圣地
2004 年缅甸朝圣之旅中，葛印卡和玛塔吉带领来自世界各地的数百名内观学生，收集了一系列鼓舞人心的照片和文章。（VRI，2009 年）
内观及其与世界的关系
一本色彩丰富的摄影书，包含有关内观的信息、老师链和内观对社会各个因素的影响，以及内观在现代传播的详细信息。 （VRI，2011 年）
大佛的崇高教诲
本书包含佛陀生平、受益于内观修行的人们的故事、六次历史性结集、佛陀之后的师承链和内观的传播，以及全球内观宝塔画廊的图片。（VRI，2011 年）
巴利语教科书和词典
《巴利语入门》，A.K. Warder 著
为西方大学课程准备的巴利语研究标准教科书。第三版。（巴利文本学会，（PTS），1999 年）
《巴利语-英语词典》，T.W. Rhys-Davids 和 W.F. Stede 著
该领域的标准词典。（PTS，1987 年）
巴利语练习册
基于 10 天内观课程中使用的巴利语单词的巴利语实用入门。 （Pariyatti，1998）
Buddhavacana：巴利语读本，作者 Glenn Wallis
基于 16 部经文的巴利语研究资源：每部经文后面都有逐字指南，并附有简短的语法注释，书后附有翻译。（Pariyatti，2011）
儿童读物
喜悦之路
一本以漫画形式介绍儿童安那般那课程的插图。（VRI，1993 年）
悉达多王子，作者：Jonathan Landaw 和 Janet Brooke
一本插图精美的男孩成长为佛陀的故事，适合 7 岁及以上儿童阅读。（智慧，1984 年）
明智行动宝库，作者：Rosalyn White
以佛陀的前世（本生故事）为基础，一本由 22 个故事组成的章节书，颂扬了由慈悲、爱和智慧激发的行动的力量。特别适合 7-12 岁的儿童阅读。（Dharma Publishing，1981 年）
本生故事系列，作者：Rosalyn White
以本生故事为基础的图画书，每本都侧重于培养一种特定的良好品质。书名包括：《珍贵的生命》、《金子般的心》、《勇敢的船长》、《耐心的魔力》、《朋友的价值》、《承诺的力量》。(Dharma Publishing)
诗歌
- 《Therigatha：第一位佛教女性的诗》，Charles Hallisey 译。（哈佛大学出版社，2015 年）
- 《水静则月现：佛法之影》，Ian McCrorie 著。（Pariyatti，20013 年）
- 《沉默与缓慢时间的孩子》，Ian McCrorie 著。（Pariyatti，2012 年）
- 《爱万物，何必多言》，Paul Fleischman 著。（Pariyatti，2005 年）
- 《移动的世界》，Michael Heald 著。（Fremantle Press，2011 年）
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