การปฏิบัติวิปัสสนา
สอนโดยท่านอาจารย์โกเอ็นก้า
กรรมฐาน
ในแนวทางของท่านซายาจี อูบาขิ่น
ข้อความภาษาบาลีที่อ้างถึงในคำบรรยายวันที่แปด
อนิจจา วาตะ สังคารา อุปปะทาวายะธัมมิโน อุปปัชชิตวา นิรุชชันติ เตซัม วูปะสะโม สุขโข มหาปรินิพพานสุตตันตะ ทิฆะนิกาย 16
ทุกสรรพสิ่งย่อมไม่เที่ยง ย่อมเกิดขึ้นและดับไปเป็นธรรมดา ถ้าเกิดขึ้นแล้วดับไป การดับไปย่อมนำสุขมาให้
พุทธัสสะ โลกะธัมเมหิ จิตตัม ยัสสะ น กัมปตี อโศก วีระชัม เขมัม เอทัม มังกะละมุตตะมัม มหามังคลาสูตร สุตตะ นิปาตา II.
เมื่อเผชิญกับความแปรปรวนของชีวิต จิตใจจะไม่หวั่นไหว ไม่เศร้าโศก ไร้มลทิน ปลอดภัย นี่คือความผาสุกสูงสุด
กัตวานา กัตตะมูดาราม อิวา กับภินียา ชินกายะ ทุตตะวาจานัม ชานากายะ มัชเช สันเทนา โสมา วิทินา จิตตะวา มุนินโด. ทัม เตชาสะ ภะวะตุ เต ชยมังกะลานี พระพุทธเจ้า ชยมังคลาคธา
นางซินจ่าเอาท่อนไม้ผูกไว้ที่ท้องเพื่อให้ดูเหมือนตั้งครรภ์ แล้วนางก็ด่าพระพุทธเจ้าต่อหน้าคนทั้งหลาย ด้วยความสงบและอ่อนโยน ราชาแห่งปราชญ์จึงได้รับชัยชนะ ด้วยอำนาจแห่งคุณธรรมเหล่านี้ ขอให้ท่านได้รับชัยชนะอย่างมีความสุข!
อัตตา หิ อัตตาโน นาโถ อัตตา หิ อัตตาโน กะติ. ทัสมา สันนามัยอัตตนัง อัสสัม ภารัม วา วานิโจ ธมฺมปาทะ XXV. 21 (380) สุตตะ นิปาต II 4
คุณคือเจ้านายของตัวเอง คุณสร้างอนาคตของตัวเองได้ ดังนั้น จงฝึกวินัยตัวเองเหมือนกับพ่อค้าม้าที่ฝึกม้าพันธุ์แท้
